Certaines personnes pensent que le travail du couple commence en couple
N.O.N !
Il est préférable de se préparer et de se construire AVANT de vouloir construire le couple !!!
Quand nous ne sommes pas construits,
nous avons tellement peur de nous attacher, même positivement, et d’être blessé
que nous ne nous impliquons pas dans une relation possible
-> en s’attachant à une personne indisponible émotionnellement
-> en maintenant une relation avec quelqu’un qui ne sait pas ce qu’il veut
-> en gardant une distance émotionnelle
-> en ne s’engageant pas
-> en fuyant toute conversation mature et sérieuse afin d’éviter ses émotions et celles de l’autre
-> en préférant vivre des rapports sexuels sans engagement
-> en cherchant sans cesse la personne idéale
-> en fantasmant l’ex perdu !
-> etc…
Ce qui a pour résultat de créer encore plus de dépendance affective ou d’éloignement,
puisque les bases d’une relation stable et durable ne sont pas posées !
Car on attend pas la tempête pour vérifier si la digue est solide !
En bref, je n’attends pas d’être en couple pour être clair(e) pour le couple !
Car beaucoup de problèmes personnels, de souffrances personnelles deviennent des problèmes de couple, au risque de le rendre impossible ! Parce qu’en amont la préparation n’a pas été faite !
Car le couple est un amplificateur de nos talents et de nos limites et non une vie en rose toute tracée !
Nous voulons tout l’inverse !
Nous voulons nous attacher positivement
et construire une relation constructive et épanouissante !
-« Alors que faire ? »
-« Se p-réparer et se construire avant de vouloir faire couple ! »
Avant de rencontrer la personne qui me correspond
je dois vérifier si je me corresponds déjà à moi-même ?
Est-ce-que je me connais et m’accepte ?
sur le plan intellectuel, émotionnel, sensible, corporel, spirituel ?
Est-ce-que je sais vraiment ce que je veux ?
Et est-ce-que je suis prêt(e) à m’engager pour ce que je veux ?
Les étapes importantes avant le couple
Se p-réparer
Traverser ses peurs
Apaiser et comprendre ses émotions
Exprimer ses émotions
Comprendre les enjeux du couple
Se construire
Définir son projet de couple
Pourquoi ? Quand ? Comment ? Avec qui ?
Définir ses critères relationnels
(structurels, rédhibitoires, négociables)
Se respecter
Apprendre à se soutenir de ses désirs Apprendre à bien communiquer Savoir dire non, accepter les désaccords Respecter son projet de vie
Se réconcilier avec soi-même
Soigner ses blessures du passé
S'accepter tel que l'on est
Développer la joie d'être soi en relation
Se connaître
Connaître son mode de fonctionnement relationnel avec l'Ennéagramme
Identifier ses valeurs et son désir authentique
Être en paix...
...avec son histoire, son enfance
et ses relations amoureuses passées
Accepter le passé et changer le présent !
Parlons
de
l'enfance
L'enfance est ce qui structure et prépare notre vie d'adulte
La première pierre fondatrice de la petite enfance est la construction affective.
Par la chaleur, l’amour, le regard, la présence de ses parents, l’enfant se sent en sécurité affectivement …
il peut donc s’aventurer à développer son potentiel affectif, intellectuel, artistique, …
La deuxième pierre fondatrice de la petite enfance à l’adolescence est l’accompagnement
à la recherche de soi, à la connaissance de soi, à l’acceptation de soi et de l’autre…
S’accepter c’est :
1- avoir l’audace de développer ses talents
2- trouver l’humilité de travailler ses faiblesses …
Ex : je suis un improvisateur dans l’âme, on m’aide à développer mon talent pour le théâtre, le clown….
et on m’aide à me discipliner
La troisième pierre fondatrice est l’éducation au don de soi, à l’engagement,
pour se mettre au service de sa vocation et donc des autres !
Toutefois…
Quand la construction affective a été dysfonctionnelle, il faut accepter de s’occuper un temps à reconstruire sa silhouette affective, à identifier ses “manques” pour poser les fondations affectives de sa vie.
Quand la recherche, la connaissance, l’acceptation de soi n’ont pas été permise, il faut accepter de s’occuper un temps à se chercher, se connaître, pour s’accepter tel que nous sommes et entrer en relation avec l’Être, l’âme que nous sommes.
Quand l’éducation au don de soi, à l’engagement n’ont pas été effectués, il faut accepter de s’occuper un temps à apprendre à s’engager, à se donner.
« Notre vocation se trouve dans le don ! Pour trouver sa vocation, il faut commencer à aller vers les autres et servir ! «
Si le but du coaching
est de stimuler l'adulte
vers l'atteinte de ses objectifs
et le développement de ses potentialités
La thérapie a pour visée
d'apaiser votre enfant intérieur
par votre présence, votre compéhension
et de votre compassion.
Dès l’enfance pour nous éviter de revivre nos blessures les plus douloureuses, nous mettons en place un programme de survie (dit « de protection »). Ce programme de survie bien construit et efficace toutefois entre en collision avec votre pulsion de vie qui elle cherche à se libérer de ses entraves ! Ainsi, vous finirez par être re-confronté à vos blessures afin d’établir une réponse nouvelle face à cette blessure du passé ! Ce programme vous ne pouvez le changer que par une écoute et une reconnaissance profonde de la souffrance qui a installé ce programme de survie. D’où la nécessité, de suivre une thérapie.
C’est uniquement dans ce climat d’apaisement et de guérison, qu’un changement de conscience, de vision du réel s’opéreront afin que de nouvelles expériences de vie émergent !
Toutefois, il est important de faire la différence entre un accompagnement de coaching et de thérapie
Il y a en vous : un enfant intérieur et l'adulte que vous êtes aujourd'hui !
Cf : le film « Sale môme » avec Bruce Willis, sur l’enfant intérieur !
C’est pourquoi je propose un accompagnement Prémium
qui associe le coaching et la thérapie pour aller en profondeur avec des exercices et un suivi particulier entre les séances !
Cette formule pousse à un travail engageant et rigoureux !
Où chacun de nous donne le meilleur de son temps,
de son énergie et de son implication pendant une durée déterminée
Un travail thérapeutique nécessite de la rigueur et une réelle motivation !
C’est un investissement
Il faut mieux :
-sur le plan psychologique, s’assurer que l’on est prêt à faire ce travail
-et sur le plan matériel, prévoir une bonne connexion et un espace au calme
Les fiches de préparation de séances, les exercices que je vous donne, sont essentiels pour obtenir un résultat
Être
vraiment soi-même
en relation
Le critère structurel même d'une relation est l'altérité
et l'altérité implique deux personnes, deux sujets libres en interaction !
-
Donc si par peur de perdre la relation
je m'oublie, je m'éteins, je me restreins,
l'altérité et la richesse de la relation seront perdues !
-
Une petite métaphore pour illustrer le propos
L’amour, c’est le feu !
La vérité : l’intégrité personnelle, le bois !
Un feu d’amour sans le bois de la vérité ne peut durer longtemps !
Intégrité et Amour
Verticalité et horizontalité
La dimension verticale : garante de notre Intégrité
C’est savoir plonger au cœur de soi-même pour faire la vérité sur son identité, ses besoins, ses blessures, ses projets, ses désirs authentiques. Pour être intime avec un autre il faut commencer par être intime avec soi-même.
On ne peut aller vers l’autre que si on est allée vers soi-même, et on ne peut s’engager avec l’autre que si on s’est engagé avec soi-même.
La dimension horizontale : garante de l’amour
C’est aller vers les autres, chercher à les connaître, à contribuer à leur bien-être, grandir en compassion, en humanité, s’apercevoir que l’autre aussi a besoin de notre regard, de notre écoute, de notre soutien, que même en chemin on a quelque chose à donner tout EN ETANT SOI-MEME !
Quelques questions ?
Est-ce-que je me connais ?
sur le plan : intellectuel, émotionnel, sensible, corporel, spirituel ?
Est-ce-que je m'accepte ?
sur le plan : intellectuel, émotionnel, sensible, corporel, spirituel ?
Est-ce-que j'ose être moi-même joyeusement ?
sur le plan : intellectuel, émotionnel, sensible, corporel, spirituel ?
Si cet article vous a parlé, n’hésitez pas à demander un accompagnement